CONSEJOS DE SALUD BUCAL
Técnicas de cepillado:
Como prevenir los problemas dentales con la técnica de higiene adecuada.
- Cepille la parte exterior de los dientes. La parte superior, cepille de arriba hacia abajo y la parte inferior, de abajo hacia arriba.
- Cepille la superficie interior de cada diente usando la misma técnica anterior.
- Cepille las superficies de masticación de la región, la realización de movimientos de un lado a otro, para el frente y para atrás.
- Utilice el limpiador cepillando sobre la lengua para eliminar las bacterias y el mal aliento.
Hilo Dental y Enjuague Bucal
Utilización del hilo dental
Enrolle aproximadamente 50 cm de hilo entre los dedos. Envuelva cada diente formando una "C" y deslice de arriba para abajo a partir del margen de las encías, nunca contra ellas.
Enjuague bucal
Para complementar la higiene, realiza un buche de 20ml de enjuague bucal por 30 segundos y elimine.
Mal aliento: qué hacer para evitarlo y cómo tratarlo
Las principales causas del mal aliento son la falta de higiene bucal adecuada, caries y enfermedades periodontales. Más allá de eso, ese incómodo mal aliento puede ser causado por diabetes, sinusitis y alteraciones digestivas, entre otras enfermedades o alteraciones sistémicas. Consulte a un dentista o profesional de salud para un correcto diagnóstico y tratamiento.
Qué hacer para evitar el mal aliento?
- Beba agua regularmente.
- Tenga una dieta balanceada con fibras, que ayuda a limpiar la lengua.
- Evite alimentos con olor fuerte (ajo, cebolla, entre otros), derivados de lácteos y frituras.
- Evite el consumo de bebidas alcohólicas y cigarrillo.
- Coma comidas pequeñas cada 3 o 4 horas.
- Controle su estrés, ya que también puede causar mal aliento.
- Realice una correcta higiene bucal, incluyendo la limpieza de la lengua.
- Visite a su dentista regularmente.
¿Qué hacer para tratar la halitosis?
Cada paciente necesita un tratamiento, porque las causas son diferentes. Sin embargo, la placa y el dorso de la lengua concentran la mayor cantidad de bacterias que causan el mal aliento, y se debe reducir la cantidad de nutrientes que las alimentan.
Por lo tanto, el tratamiento recomendado por el dentista y una correcta higiene bucal es la mejor manera de combatir la halitosis y evitar que vuelva a suceder.
El blanqueamiento dental: como funciona y como mantenerlo
El blanqueamiento puede hacerse en el consultorio dental y en casa, utilizando el sistema proporcionado por el dentista. Ambos métodos utilizan un gel de blanqueamiento que oxida la mancha.
En el consultorio
Cada sesión dura 30 a 60 minutos y puede ser necesario repetir el procedimiento para lograr el resultado deseado. Un agente oxidante (solución blanqueadora) se aplica y una luz especial puede ser utilizada para ayudar a activarlo.
En Casa
Hoy en dia, es un procedimiento muy común. Su dentista hace un molde de sus dientes y prepara un soporte a su medida(bandeja) para ser llenado con gel blanqueadora. El proceso toma alrededor de dos semanas.
Cómo mantener la nueva sonrisa blanca?
- Use pasta de dientes blanqueadora para eliminar las manchas y prevenir que se pongan amarillos los dientes.
- Cepille sus dientes y enjuagar inmediatamente después de consumir alimentos o bebidas que pueden mancharlos.
- Compruebe si sus dientes requieren atención. Dependiendo del método de blanqueo que se utiliza, puede ser necesario la atención después de seis meses, un año o dos.
- Si usted fuma o bebe mucho café, puede que tenga que hacerlo con más frecuencia.
- Prevenir la sensibilidad dental usando una pasta de dientes para dientes sensibles antes y después del tratamiento.
- Evite el consumo de café, té, refrescos, vino y comida que oscurece gradualmente los dientes. También evite el tabaquismo.
Consejos de Salud Bucal
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